穿上迷彩服的那一刻
从晨光熹微到夜幕四合
军训征程中
军训进阶核心攻略
科学饮食,充足睡眠是根基!
军训强度大,能量消耗快!一日三餐务必保证营养均衡,多摄入富含蛋白质的鸡蛋和肉类,以及维生素丰富的蔬果,为身体持续“充电”。午休小憩片刻,能让下午训练精力充沛!
安全第一,防暑防伤记心间!
训练时严格听从教官指令,规范动作,避免肌肉拉伤。训练结束后,别急着吹空调、喝冷饮,给身体一个缓冲适应期,减少不适风险。
融入集体,沟通协作显力量!
军训是培养团队精神的绝佳课堂!积极参与集体活动,主动与同学互帮互助。遇到困难或身体不适,第一时间向教官、老师反馈。
装备舒适,事半功倍效率高!
选择吸湿排汗的衣物和袜子,减少摩擦不适;备好大容量水杯,确保随时补充水分。(注:防晒、药品等具体装备细节见下方细节宝典)
军训防护细节宝典
有时候一个坚定的眼神
晒黑是暂时的,坚韧是长久的 文字来源 / 全媒体中心校报记者团 占洋 谢佳怡 图片来源 / 全媒体中心视觉摄影工作室 王梓臣 单逸 陈弘烨 图片制作 / 全媒体中心创意设计工作室 何方雨润 李喆宏 赵美惠 叶雨欣 编辑 / 全媒体中心新媒体工作室 王嘉乐 谢佳怡 校对 / 赵丁蓉 甘佳霭 责任编辑 / 方啸虎 高伟昊 终审 / 陈晓雷 黄钧辉 陈曼姣