穿上迷彩服的那一刻

我们便明白
这段旅程充满挑战
但正因如此
每一步都值得用心对待
 你已经熟悉清晨的集合哨
感受过似火的太阳
在反复的动作练习中
磨出了坚韧的意志
 这份来自浙工大的军训温馨提醒
送给正奋斗在训练场上的你
愿你从中找到
片刻的清凉和满满的能量!

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从晨光熹微到夜幕四合

这份全时段的军训时刻表
是进行高效时间管理的秘籍
点击收藏→把训练节奏牢牢攥在

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军训征程中

天气是每日的“必考题”
实时查看气象预报
晴带防晒雨备衣
温差添减勿贪凉

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速领这份军训充电说明书
助你突破瓶颈,快速调整状态
以最佳风貌完成训练
让每一次训练都不负汗水
在军训场上绽放青春风采!

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军训进阶核心攻略

科学饮食,充足睡眠是根基!

军训强度大,能量消耗快!一日三餐务必保证营养均衡,多摄入富含蛋白质的鸡蛋和肉类,以及维生素丰富的蔬果,为身体持续“充电”。午休小憩片刻,能让下午训练精力充沛!

安全第一,防暑防伤记心间!

训练时严格听从教官指令,规范动作,避免肌肉拉伤。训练结束后,别急着吹空调、喝冷饮,给身体一个缓冲适应期,减少不适风险。

融入集体,沟通协作显力量!

军训是培养团队精神的绝佳课堂!积极参与集体活动,主动与同学互帮互助。遇到困难或身体不适,第一时间向教官、老师反馈。

装备舒适,事半功倍效率高!

选择吸湿排汗的衣物和袜子,减少摩擦不适;备好大容量水杯,确保随时补充水分。(注:防晒、药品等具体装备细节见下方细节宝典)

军训防护细节宝典

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有时候一个坚定的眼神

一个军姿上的调整
就是军训里最具体
也最可爱的“成就”
 
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晒黑是暂时的,坚韧是长久的

疲惫是一时的,成长是永恒的
咬牙坚持的你
已经比出发时更勇敢啦
亲爱的ZJUTers
收藏好这份军训指南
在接下来的旅程中
元气满满,“活”力全开
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文字来源 / 全媒体中心校报记者团 占洋 谢佳怡

图片来源 / 全媒体中心视觉摄影工作室 王梓臣

单逸 陈弘烨

图片制作 / 全媒体中心创意设计工作室 何方雨润

李喆宏 赵美惠 叶雨欣

编辑 / 全媒体中心新媒体工作室 王嘉乐 谢佳怡

校对 / 赵丁蓉 甘佳霭

责任编辑 / 方啸虎 高伟昊

终审 / 陈晓雷 黄钧辉 陈曼姣

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