经常感觉情绪低落吗？经常感觉对生活和未来没有期待吗？经常觉得自己很差很弱吗？经常不由自主的被负性情绪影响？或许这些算不上可怕的“抑郁症”，但是可以肯定的是，你是一个拥有“抑郁潜质”的女纸……
理想主义者
觉得自己的男朋友不够高帅富，觉得自己不够白富美，觉得自己的专业不喜欢，工作也是不顺心……往往过于理想而忽视了现实的人容易拥有抑郁潜质，残酷的现实容易让人消沉、迷茫甚至恐惧。
归根结底是没有将理想、现实和欲望三者平衡好，过多的又不切实际的欲望一旦产生就会横冲直撞，失去理智。如果发现自己最近总爱异想天开，发现自己拥有的无法满足自己，其实就要开始理性的说服自己，有一点“知足常乐”的乐观主义精神，让自己在已拥有的东西中寻找快乐。
责任太重
有父母需要赡养，有家庭要照顾，还有学业、事业以及未来，你想到这些就会觉得很痛苦。
也许你想的有点多，也许你缺少一点“船到桥头自然直”的鸵鸟主义精神，其实每个人在社会和家庭中都要充当很多角色，这些事情不是只有你需要面对的，的确我们一生中会遇到很多起起落落的事情，别太杞人忧天，毕竟兵来将挡水来土掩，事情总会过去。
能力有限
最近新晋的部门主管，高兴之余却又有着巨大精神压力，会莫名地觉得失落、烦躁、无心工作，回家之后更是对家人大发雷霆。
不得不说，每个人的能力天生或者后天都存在这很大的差异，或者说每个个体都有更适合自己的工作内容，如果自己的秉性无法胜任这一工作角色，硬着头皮接任务，承担超出自己能力范围的工作，同时又想时时刻刻掩饰自己的不足，就很可能陷入深深地痛苦之中。
晒出来的幸福
每天都会在各种自媒体上晒出自己新买的包包、旅行的照片、甚至连男朋友、工资单也要拿出来晒一晒……如果你经常这么做，请弄清自己最真实的目的，是分享、
记录还是空虚？大多数自信又富有的人，往往比较低调，因为他们能看到自己的过去和现在，也知道自己的未来想要什么，幸福是一种心灵感受，并非朋友圈上的一
张美颜照。
不妨先学会和过去的自己比较，看到自己的收获与进步，而不是每天盯着别人的好与不好，或者觉得自己总是比不上人家；其次，情感宣泄的方式有很多，不一定非要晒出来，把这些浪费的时间用在为自己精神充电，让自己更丰富更有学识，那种由内而外的人格魅力自然会吸引他人的关注。
平淡很可怕
也许你不属于上述的任何一种“抑郁潜质”，你生活优渥，不愁吃穿，可以悠闲的赚钱、随意的花钱，可是怎么都觉得生活少了点味道。
卡耐基曾经说过，赶走忧虑的最好办法是让自己忙起来。忙碌不仅会让你无暇胡思乱想，更会带来“忙碌后”的成就感。心怀热情的去忙碌吧，哪怕目标很渺小，对你来说，打破平淡是远离忧郁最好的方法！
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